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Summary:

Muchas personas sufren un bajón de energía en el trabajo a media tarde. Se pueden tomar medidas para evitar estos bajones de energía a última hora del día, como dormir lo suficiente por la noche, empezar el día desayunando, no comer mucho azúcar y beber más agua. Sin embargo, las investigaciones indican que, para aproximadamente el 50% de las personas, dormir una siesta energética por la tarde mejora la energía y el estado de alerta durante el resto del día. En este curso, la psicóloga Eve Ash analiza estrategias prácticas para superar el bajón de energía de media tarde y maximizar los beneficios físicos y cognitivos de la siesta reparadora.

Contributors:

Ash, Eve , on-screen presenter

Seven Dimensions Films of Australia , publisher

Languages:

Spanish

Language Notes:

In Spanish.

Alternate Titles:

Two minutes to success
Title translation: Taking a power nap at work

Subjects:

Work environment

Work-life balance

Naps (Sleep)

Sleep

Genres:

Instructional films

Online media

Internet videos

Performers:

Presenter: Eve Ash.

General Notes:

Streaming media.
Restricted to the University of North Texas System.
Description based on: Title from resource description page (viewed October 17, 2024).

Physical Description:

1 online resource (1 video file (3 min.))

Digital Characteristics:

video file

Call Numbers:

Online Video

OCLC Numbers:

1478554287

Other Control Numbers:

99760672600971 (source: VaAlASP)
5619511 (source: VaAlASP)
[Unknown Type]: ASP5619511/avon